Mindware Consulting Inc
Relaxamento e redução do estresse dicas.
Nome
Mindware Consulting, Inc
Nome do Pacote
mindware.relaxfull
Categoria
Saúde e condicionamento físico >
Versão
1.3.3
Tamanho
22M
Requer Android
2.3 and up
Última atualização
1618595427
A versão completa faz o download dos arquivos de áudio completo para o dispositivo em vez de streaming a partir de um servidor remoto cada vez que você executar o aplicativo, e não contém anúncios.
Duas técnicas de relaxamento são incluídos junto com uma música de fundo tranquilo e relaxante.
1. Relaxe e respire - Orienta relaxando todos os músculos do seu corpo combinada com um exercício de respiração profunda. (8 minutos)
2. Relaxe e Visualize - Esta técnica é um procedimento ligeiramente auto-hipnótico que inclui a relaxar os músculos, mente e visualizar uma cena calma. Isso é muitas vezes um favorito. (15 minutos)
3. Técnica Contraste - Esta técnica tem você tensa seus músculos primeiro e depois relaxá-los. Algumas pessoas acham que esta técnica funciona quando algumas das outras técnicas não. (15 minutos)
Nota: Estas técnicas não são destinados a tratar qualquer estado emocional ou físico. Em vez disso, este aplicativo é destinado a pessoas que querem aprender uma das muitas técnicas para lidar com o estresse da vida diária. Caso seja recomendado por um terapeuta, que pode ser usado como uma parte de um programa de tratamento maior.