Os halteres é melhor opção para manter as formas e aumentar o volume dos músculos em condições domésticas.
Com este programa você receberá tudo o que precisa:
✔ Uma agenda pronta de exercícios com pesos ✔ As imagens para cada exercício ✔ O acompanhamento em voz ✔ Os ajustes de cargas ✔ Um historial detalhado de treinos ✔ Treinos personalizados ✔ Exercícios personalizados ✔ Uma figura bonita e ajustada com os músculos fortes
Uma sugestão: Comece com um peso ligeiro, permite ao seu corpo adaptar-se. Uma vez os treinos se tornarem fáceis para você, aumente o peso dos halteres ou reduce o intervalo de repouso.